15 октября во всем мире отмечают день борьбы с раком молочной железы. К сожалению, статистика неутешительна: это заболевание стремительно «молодеет». Но есть и хорошие новости: обнаруженный РМЖ на ранних стадиях успешно лечат. Какие способы выявить заболевание существуют? По словам врачей, рак молочной железы занимает первое место по распространенности. «Ежегодно около 25 тысяч пациенток погибают от […]
Врач-диетолог Дюваль назвала продукты для хорошей памяти после 65 лет
Врач-диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые помогут сохранить хорошую память после 65 лет. По словам медика, проблемы с памятью в этом возрасте начинаются у тех, кто имеет неприятности с сосудами и капиллярами. Прежде всего, очень важно пить достаточное количество чистой воды, потому что в пожилом возрасте зачастую этот совет игнорируется, — пояснила Дюваль. Еще […]
8 качеств успешных людей, которые вы можете развить
Успех, финансовая стабильность, головокружительная карьера — все это результат активных действий, правильного мышления и определенного склада характера. Какие черты присущи настоящим лидерам? Выясняем вместе с Мариной Мелией, психологом и коучем-консультантом первых лиц бизнеса. Более 35 лет Марина Мелия консультировала лидеров — сначала советских спортсменов, а затем российских бизнесменов. «Наблюдая в процессе работы за успешными предпринимателями, […]
Врач назвал три главных продукта для укрепления иммунитета
Кисломолочные продукты, свежая зелень и орехи укрепляют иммунитет. Об этом сообщила врач-диетолог Наталия Гридина. Так, будут полезны йогурты без добавок, ведь в них содержится много бифидобактерий и лактобактерий, которые положительно сказываются на работе кишечника, что и усиливает способность организма противостоять вирусам. Что касается зелени, то в ней содержится много витаминов А, Е, и В. […]
Как вернуть себе продуктивность, если вы в сильном стрессе
Легко быть героем труда и штурмовать карьерные высоты, если в жизни тишь да гладь. Гораздо сложнее оставаться продуктивными во времена душевных потрясений, когда фатально не везет и все валится из рук. Как сохранить работоспособность в сильном стрессе? Рассказываем. Человек — не робот, а существо тонко чувствующее. Когда все в жизни ладится, мы испытываем положительные эмоции […]
Стоматолог Кузнецова назвала орехи, полезные для здоровья зубов
Стоматолог-терапевт Екатерина Кузнецова рассказала, как употребление орехов помогает поддерживать здоровье зубов. По словам медика, в свежих орехах содержится значительная концентрация полезных для зубов минералов. В частности, речь идет о полезных жирных кислотах и аминокислотах. Например, в грецких орехах содержится большое количество фосфора и кальция. В кедровых орехах содержится ванадий, который способствует развитию костной ткани. […]
Как наладить сон во время беременности: советы врачей
Многие будущие мамы замечают, что по мере того как увеличивается их живот, сон становится все более беспокойным и прерывистым. Как его наладить? Вот, что советуют врачи. адо сказать, что нарушение сна во время беременности — явление распространенное. «В целом, более 70% женщин, ожидающих малышей, жалуются на определенные проблемы со сном, — говорит Лейла Хейрандиш-Гозал, доктор […]
Эндокринолог Павлова рассказала о правильном рационе после 40 лет
Правильный рацион после 40 лет раскрыла врач-эндокринолог Зухра Павлова. По словам медика, в этом возрасте следует употреблять больше продуктов, которые помогают противостоять воспалительным процессам. Питаться разнообразно надо ради здорового микробиома — это залог хорошего пищеварения, а значит и здоровья ЖКТ и всего организма. Например, бобовые — это и горох, и фасоль, и чечевица, маш, […]
Крутит живот и тошнит: возможные причины
Одно из самых неприятных ощущений, когда крутит живот и тошнит. О возможных причинах недомогания, мы спросили врача. Невозможно встретить человека, который не знает, что такое тошнота и дискомфорт в животе. Причин здесь может быть очень много. «Самая распространенной является избыточная нагрузка на желудок, — говорит Юлия Кочанова, врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России. — Резкая боль или […]
Геронтолог рассказал, как снизить скорость старения организма
Геронтолог, гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев назвал способы замедлить старение организма. Медик рассказал, что в этом помогут средиземноморская диета и правильный режим движения. Сколько человечество существует, оно ищет эликсир молодости и бессмертия. Много разработок ведется по поводу геропротекторов — лекарств, которые замедляют старение. На сегодняшний день в нашем арсенале появилось два немедикаментозных фактора, […]