«Не переживай, все наладится», «Это все ерунда», «Ой, ну из-за такого вообще переживать не стоит» — этими и подобными фразами мы нередко пытаемся утешить и подбодрить близких в печали. И напрасно: такие высказывания чаще всего не помогают, потому что обесценивают чувства человека. А как нужно это делать? Узнали у психолога. Все мы иногда бываем уязвимыми […]
Врачи объяснили, как определить высокий уровень холестерина по ягодицам
Высокий уровень «плохого» холестерина в крови можно определить по ногам и ягодицам, сообщили врачи клиники Кливленда. «Плохой» холестерин способен спровоцировать появление бляшек, сужение кровеносных сосудов и ограничение притока крови к ногам. Это в свою очередь ведет к заболеванию периферических артерий. Главным симптомом недуга является боль в конечностях, которая может ощущаться в районе бедер и […]
Биохакинг для женщин: 4 важных правила
Биохакинг — метод, направленный на улучшение работы всех систем организма и замедление старения. Как адаптировать его для женского здоровья? Биохакинг: в чем суть Основная цель биохакинга — выстроить режим жизни так, чтобы замедлить старение и улучшить работу всех систем организма. Для этого используются самые разные оздоровительные методики. «Исходный принцип биохакинга через системный подход — рассматривать […]
Диетолог сообщил, что употребление риса может привести к серьезным последствиям
Известно, что рис относится к семейству злаки. Выяснилось, что частое употребление риса представляет опасность для здоровья. Со слов диетолога Алексея Ковалькова известно, что главной опасностью риса является большое содержание крахмала в нем. Когда рис попадает в человеческий организм, он выделяет крахмал в больших количествах. Потом он преобразуется в глюкозу, способствующую резкому повышению уровня сахара в […]
Открыть ИП для торговли онлайн на популярных маркетплейсах
Помимо обычных интернет-магазинов сегодня огромной популярностью среди покупателей и продавцов пользуются маркетплейсы. Клиентов они привлекают богатством ассортимента. На одной платформе можно купить все что угодно: от зимней резины и охлаждающей жидкости, до нового купальника или детского манежа. Продавцы, в свою очередь, получают возможность охватить обширную аудиторию в масштабах страны и соседних государств. А чтобы начать […]
Иммунолог назвал полезные привычки, которые помогут не заболеть
Врач-педиатр, иммунолог Андрей Продеус дал советы, как поддержать здоровье в осенний период. По словам медика, качественный сон — это один из главных способов укрепить иммунитет в сезон простуд. Он считает, что именно с 23:00 до 03:00 организм активно восстанавливается, поэтому важно ложиться спать как можно раньше. В осенний период нужно особенно обратить внимание на […]
Голодные боли: почему возникают и как избавиться
У каждого из нас бывают дни, когда нас мучает прямо-таки волчий голод, сопровождаемый разнообразными неприятными ощущениями. Почему возникают голодные боли и как с ними справиться? Рассказываем. Муки голода — это чувство дискомфорта в желудке, вызванное повышенным содержанием желудочной кислоты. С этим неприятным явлением хоть раз в жизни сталкивался каждый. Почему появляются голодные боли Грелин и […]
Названы продукты, которые помогают сохранить здоровье печени
Турецкий профессор и врач Онур Япрак назвал продукты, которые помогут поддерживать печень в здоровом состоянии. Медик предупредил об опасности жировой болезни печени. С такой проблемой сталкиваются люди, которые имеют лишний вес. Причиной развития заболевания являются неправильный рацион питания и отсутствие физической активности в течение дня. Врач порекомендовал добавить в рацион 11 продуктов питания для […]
6 шагов, которые помогут построить карьеру мечты
Внешние события не должны становиться «стопором» в вашем профессиональном развитии. Если вы хотите перестать плыть по течению и построить карьеру своей мечты, сфокусируйтесь на следующих шести шагах в этом направлении. Профессиональный путь может стать источником нашей уверенности в себе. «Самореализация является одной из базовых точек опоры, неудивительно, что практически каждый мечтает о своем деле, продвижении […]
Врач перечислила привычки, которые помогут стать долгожителем
Врач общей практики Мария Евсюкова рассказала, как стать долгожителем. Во-первых, нужно помнить о ежедневной физической нагрузке. Минимум 10 тысяч шагов в день обеспечат здоровый обмен веществ в организме, благодаря чему он будет полноценно усваивать нутриенты, получаемые из пищи, регулировать сахар в крови, восстанавливать и строить мышечную и костную ткани. Также следует позаботиться о полноценном […]