Беременность после 40: о чем стоит помнить
Оптимальный возраст для беременности, по мнению многих врачей, — до 30 лет. Но что делать тем женщинам, кто хотел бы стать мамой значительно позже? Какие риски и возможности у беременности в 40+? Обсудили вопрос с экспертом. Возможно ли забеременеть после сорока лет? Теоретически — да, но на практике все сложнее. «Возраст женщины — самый главный […]
Диетолог Арзамасцев назвал самую полезную кашу
Не все крупы можно отнести к здоровому рациону, но большинство каш все-таки полезны для организма человека. Однако гречневая — самая полезная среди подобных. Об этом сообщил врач-диетолог Евгений Арзамасцев. Медик рассказал о ее пользе. Она содержит большое количество белка, большое количество железа. Она по факту сложная и из нее не сделать кашу быстрого приготовления, […]
Популярны при ковиде: Мясников предупредил, что разжижающие кровь лекарства смертельно опасны
Пандемия коронавируса обострила проблему, присущую россиянам: многие любят лечиться самостоятельно, без консультации врача. Отчасти это обосновано тем, что в регионах на прием попасть довольно сложно, узких специалистов может вообще не быть. Какие основные темы на слуху в эпоху коронавируса? Обязательно нужно принимать витамин D, иначе заболевание перейдет в тяжелую форму. Обязательно нужно разжижать кровь, иначе […]
Как смягчить кожу: 10 лучших натуральных средств
Если летом кожа не получала должного ухода, к началу осени она может выглядеть не самым лучшим образом. Солнце, ветер, соленая морская вода сделают ее сухой и раздраженной. Такую кожу надо смягчать и успокаивать. Вот 10 лучших натуральных средств для смягчения кожи. Что такое смягчающее средство Такие продукты хорошо удерживают влагу в коже, обеспечивая барьер, защищающий […]
Иммунолог Болибок объяснил, кому нужно прививаться от гриппа в первую очередь
У людей старше 60 лет с возрастом развивается иммунодефицит. Поэтому им, в первую очередь, необходимо делать прививки от гриппа. Об этом рассказал врач-иммунолог Владимир Болибок. Медик рассказал о прививке. С моей точки зрения, прививку от гриппа делать однозначно надо, особенно в этом году, поскольку антиковидных мер уже нет, — заявил он. По словам Болибока, […]
Диетолог назвал лучший антистрессовый напиток
Какао является лучшим антистрессовым напитком. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Медик объяснил такое действие этого напитка. Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание головного мозга, снижают его возбудимость, — отметил врач. По его словам, в состав напитка входит и магний, который также […]
Невролог Демьяновская рассказала, о каких болезнях говорят постоянно мерзнущие ноги
Чувство похолодания в стопах может быть вызвано диабетом и вегетативной дисфункцией. Об этом рассказала врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. Медик назвала заболевания, на которые указывает этот симптом. Чувство похолодания в стопах может быть вызвано разными причинами: железодефицитной анемией, атеросклерозом, сахарным диабетом, вегетативной дисфункцией, гипергидрозом, гипотиреозом и низким артериальным давлением. Для уточнения диагноза пациенту […]
Как понять, стоит ли продолжать отношения
В жизни любой пары бывают кризисные периоды, и это абсолютно нормально. Но иногда в отношениях настолько много взаимных обид, претензий и конфликтов, что они достигают «точки невозврата». Я, клинический психолог Олеся Быкова, расскажу о том, как понять, что отношения пора заканчивать. Даже в самых благополучных союзах неминуемы сложности. Они связаны как с естественными изменениями в […]
Омега-3: как правильно выбрать добавку
К самым популярным пищевым добавкам относится омега-3. Как правильно выбрать этот важный нутриент, мы узнали у специалиста. Напомним, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) представляют собой класс незаменимых жирных кислот. Они необходимы для нормального функционирования организма. Так как они не синтезируются в организме, мы должны получать их извне. Почему нам не хватает омега-3 «Дефицит потребления […]
Подтянутое тело в 40+: план тренировок в зале для женщин
С возрастом метаболизм замедляется, а потеря мышечной массы, напротив, ускоряется. Противостоять этим процессам помогает правильно подобранная физическая нагрузка. Как тренироваться после 40 лет, чтобы обрести подтянутый силуэт? Показываем эффективные упражнения. Особенности тренинга в 40+ Главное правило — умеренность и регулярность. «Девушки старше 40 лет — это та группа, которая начинает активнее бороться со временем, занимаются […]