Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты
Диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем полезна средиземноморская диета и почему ее нужно соблюдать. По словам медика, это единственный стиль питания, который зарекомендовал себя как отличная профилактика заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Когда люди соблюдают средиземноморскую диету, в их рационе много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров. Такое питание повышает качество и продолжительность жизни. Кроме того, […]
Пристрастие к выпечке усиливает подверженность онкологическим заболеваниям
Диетолог Дарья Русакова назвала постоянное поедание выпечки фактором повышенного риска онкологических заболеваний. Русакова предупредила в интервью, что пристрастие к выпечке усиливает подверженность онкологическим заболеваниям. Такой риск, по словам эксперта, обусловлен влиянием на организм вредных жиров, содержащихся в выпечке. «Для удешевления выпечки производители часто добавляют в нее пальмовое масло или дешевый маргарин. Накопление в организме трансжиров […]
Эндокринолог Павлова назвала четыре простых шага к снижению веса
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о четырех простых способах, которые помогут сбросить лишний вес. По словам медика, чтобы снизить вес, следует только начать делать первые шаги на пути к похудению и увидеть результат своих действий. Во-первых, нужно начать уменьшать размер своих порций на четверть. Такой шаг поможет сдвинуться делу с мертвой точки, отмечает Павлова. После […]
Губернатора Андрея Чибиса перевезли для дальнейшего лечения в Мурманскую областную больницу
Дело о покушении на губернатора Мурманской области Андрея Чибиса будет передано в центральный аппарат Следственного комитета. Его глава Александр Бастрыкин направил в регион группу криминалистов. Нападение было совершено в городе Апатиты. Человек, который нанес губернатору тяжелое ножевое ранение, задержан. Сам Андрей Чибис перенес операцию, угрозы его жизни уже нет. Но сегодня медики приняли решение перевести […]
Диета по генотипу: что это и действительно ли она работает
Нутригеномика — новое направление в науке, которое изучает связь генотипа человека с его питанием. Она утверждает, что на основе анализа генетических особенностей организма можно разработать персональные рекомендации, которые могут сделать его диету более здоровой и эффективной. Действительно ли такой подход работает? Рассказываем! Диета по генотипу: что это? «Многие люди всю жизнь борются с лишним весом […]
Как быстро бегать и не уставать
Многие поклонники оздоровительного бега со временем хотят развиваться и спрашивают, как бегать быстрее. Обсудили с экспертом, как повысить скорость бега на разных дистанциях. Понятие «быстро бегать» имеет весьма широкое толкование. Традиционно бегуны измеряют скорость не в километрах в час, а в минутах на километр, потому что это дает возможность более детального подсчета (посекундно и без […]
Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения
Главную и единственную причину ожирения назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. По словам медика, это переедание. Ни генетика, ни семейные привычки питания, ни отсутствие движения, ни какие-то лекарства и все остальное никогда бы не привели к набору жировой ткани, если бы не было самого главного и основополагающего фактора — переедания, — написала она в своем Telegram-канале. […]
5 простых шагов к счастью
Можно ли сделать собственную жизнь более счастливой? Вполне! По мнению психологов, быть счастливым — это навык. Каждый из нас может им овладеть. Вот вам 5 простых шагов к счастью. Исследования показывают, что счастье — это нечто большее, чем удача или подарок судьбы. Вы можете быть счастливым по собственному желанию. Конечно, это требует определенных усилий. Ощущение […]
Диетолог Кючук назвала полезные свойства свеклы
Красна свекла богата полезными веществами и необходимыми витаминами. Какую пользу может принести овощ организму, рассказала диетолог Дидем Кючук. По словам медика, свекла способна укрепить иммунную систему за счет содержания витамина С. Нитраты овоща превращаются в оксид азота и помогают предотвратить нарушение притока крови в головной мозг. Диетолог посоветовала с осторожностью употреблять свеклу людям с […]
Врач о запретных при COVID-19 лекарствах: «Никакой пользы, кроме вреда!»
По словам ученого, терапевта Александра Мельникова, некоторые препараты, ставшие, к сожалению, чрезвычайно популярными в пандемию, применять для лечения коронавируса в домашних условиях запрещено. Много раз уже говорилось, что дома нельзя применять антибиотики, посетовал Мельников. На коронавирус они не действуют, «никакой пользы, кроме вреда» не приносят, подчеркнул врач. Мясников рассказал о популярных лекарствах, вызывающих рак и […]