6 самых больших ошибок в общении с партнером, которых стоит избегать
Мы всегда опасаемся, что наши отношения с любимым разрушат бытовые проблемы, нехватка денег или другая женщина. Но чаще всего мы сами каждый день понемногу отравляем свой брак небрежно брошенными словами. Я, клинический психолог Олеся Быкова, расскажу о самых опасных ошибках в общении с партнером. Сравнение с другими мужчинами Помните о том, что социальная успешность, конкуренция […]
5 здоровых рецептов для любителей сыра
Всем, кому нравится сыр, наверняка придутся по вкусу эти рецепты — от легких закусок до сытного завтрака и ужина. Попробуйте все! Теплый салат с козьим сыром и грушей Ингредиенты: 120 г свежего козьего сыра, 1 ст панировочных сухарей, 1 ч. л. сушеного тимьяна, соль и черный молотый перец по вкусу, 1 яйцо (слегка взбитое), 1/4 […]
Для стройности и силы: фулл-боди тренировка для дома
Суть подхода фулл-боди — проработать за одну силовую тренировку все основные группы мышц. Он позволяет довольно быстро «построить» гармоничный силуэт. Но главный плюс — проводить тренировки фулл-боди можно в домашних условиях (а не только в тренажерном зале). Показываем, какие упражнения помогут вам привести тело в тонус. Что такое фулбади тренировка и ее особенности С английского […]
Диетолог рассказал, какой в норме должна быть окружность талии
Жир, скапливающийся на животе, может указывать на состояние, при котором бывает артериальная гипертензия, сахарный диабет и гормональные нарушения, рассказал врач-диетолог Андрей Никифоров. Медик предупредил об опасности ожирения. Важно понимать, что жир в этой области распространяется на внутренние органы, образуя висцеральные отложения, и нарушает их функции, приводя к серьезным осложнениям, — предупредил специалист. Никифоров порекомендовал следить […]
Голодные боли: почему возникают и как избавиться
У каждого из нас бывают дни, когда нас мучает прямо-таки волчий голод, сопровождаемый разнообразными неприятными ощущениями. Почему возникают голодные боли и как с ними справиться? Рассказываем. Муки голода — это чувство дискомфорта в желудке, вызванное повышенным содержанием желудочной кислоты. С этим неприятным явлением хоть раз в жизни сталкивался каждый. Почему появляются голодные боли Грелин и […]
«Полезнее фруктовых»: диетолог объяснила, чем хорош томатный сок
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе употребления томатного сока. Медик объяснила пользу данного напитка. Томатный сок – это очень полезный продукт. В нем много ликопина. Когда исследовали этот каротиноидный пигмент, то получили очень обнадеживающие результат в плане торможения заболеваний простаты у мужчин. Бета-каротин хорошо укрепляет слизистые. Их в нашем организме очень много, – отметила […]
Дёшево и эффективно: топ-5 способов помочь себе вазелином
Дерматолог Анастасия Елистратова перечислила пять проблем, которые поможет решить обычный вазелин. По словам специалиста, всем известный вазелин по праву можно называть королём простых решений на косметической полке каждой женщины. Помимо того, что он помогает решить немалый спектр проблем, это средство еще и отличается преимуществом по части стоимости. Сухость Вазелин можно применять для того, чтобы увлажнять ограниченные участки, склонные к сухости и шелушению, такие, […]
5 пластических операций, которые незаметно улучшат внешность
Детали очень важны, поэтому даже небольшие изменения во внешности могут сделать образ более гармоничным. В нашем списке 5 пластических операций, которые незаметно улучшат внешность. Ринопластика Одна из самых популярных пластических операций позволяет скорректировать недостатки носа. Ведь он является центром лица, именно к нему прикованы все взгляды. «В ринопластике не стоит опираться на тренды, лучше всего […]
Эндокринолог перечислила витамины для здоровья костей и суставов
Пища не обеспечивает организм должным количеством витаминов и минералов, поэтому важно дополнительно их принимать. О том, какие добавки нужны для поддержания здоровья костей и суставов, сообщила эндокринолог, к.м.н. Надежда Фетисова. По словам медика, чтобы кости и суставы были прочными и эластичными, организм ежедневно должен получать достаточное количество определенных нутриентов. В частности, речь идет о […]
Названы продукты, которые помогают сохранить здоровье печени
Турецкий профессор и врач Онур Япрак назвал продукты, которые помогут поддерживать печень в здоровом состоянии. Медик предупредил об опасности жировой болезни печени. С такой проблемой сталкиваются люди, которые имеют лишний вес. Причиной развития заболевания являются неправильный рацион питания и отсутствие физической активности в течение дня. Врач порекомендовал добавить в рацион 11 продуктов питания для […]